Reilun nelikymppisen naisen ajatuksia, oivalluksia ja kokemuksia liikunnasta, terveellisestä ruoasta, henkisestä hyvästäolosta.
torstai 5. maaliskuuta 2015
Henkinen kantti
Kyse on usein pienistä, jopa mitättömistä asioista. Kyse on siitä, että jaksaa tehdä hieman enemmän kuin muut. Pienemmät askeleet kohti parempaa, kohti uutta, kohti muutosta, tuovat pysyvämpiä tuloksia. Mukavuudenhalu saattaa estää kuitenkin asioiden parantamisen tai muuttamisen. Mukavuudenhalun voittaminen on avainasia. Päivittäin pitäisi korjata yksi tapa, ajan myötä muutokset ovat isoja, pieni lipsuminen on sallittava, muuten asia käy liian stressaavaksi. Pitää tiedostaa miten ponnistaa lipsumisen jälkeen eteenpäin. Aseta selkeä tavoite tai tavoitteet. Erota haaveet ja realistiset tavoitteet. Tavoitteet on voitava sitoa tulevaisuuteen ja niiden on oltava konkreettisia. Tavoitteen ajattelemisen pitäisi herättää suuria tunteita.
Tilaa:
Lähetä kommentteja (Atom)
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiva kun kommentoit, kiitos!