Olen nyt noudattanut tammikuun alusta asti sokeritonta, vehnätöntä (ja gluteiinitonta) sekä maidotonta ruokavaliota. Toki muutamia lipsahduksia tahattomasti tai tarkoituksella on tullut, mutta kun niistä ei tule mitään sen vakavampaa vaivaa, niin en ole ottanut siitä mitään stressiä. Olo on vatsassa ollut huomattavasti parempi ja pääkin tuntuu selkeämmältä, ei väsytä iltapäivisin, olo on energisempi kaikenkaikkiaan. Olen myös tutustunut soija- ja kaurapohjaisiin tuotteisiin, kuten myös manteli- ja kookosjuomiin, joita olen käyttänyt smootheissa ja puuron kanssa. Taidan jatkaa näin tästä eteenpäinkin, kun tuntuu sopivan minulle! Itse kokeilemalla sen parhaiten tietää mikä sopii omalle kropalle.
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiva kun kommentoit, kiitos!