Maanantai: koiralenkki illalla 45 min
Tiistai: aamulenkki koiran kanssa ja illalla salitreeni 1 h
Keskiviikko: lepo / kipeänä
Torstai: 45 min aamulenkki koiran kanssa sumussa ja 50 min iltalenkki myös sumussa, vielä vähän kipeänä
Perjantai: 45 min koiralenkki aamulla ja siihen päälle 1 h bodybalance
Lauantai: 1 h bodypump ja 30 min venyttely, iltalenkki koiran kanssa 45 min
Sunnuntai: 45 min lenkki koiran kanssa aamulla ja samanpituinen illalla, päivällä 1,5, h pyöräilylenkki ihanassa, aurinkoisessa säässä
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti
Kiva kun kommentoit, kiitos!