maanantai 15. syyskuuta 2014

Viikon 37 liikunnat


Maanantai: koiralenkki illalla 45 min

Tiistai: aamulenkki koiran kanssa  ja illalla salitreeni 1 h

Keskiviikko: lepo / kipeänä

Torstai: 45 min aamulenkki koiran kanssa sumussa ja 50 min iltalenkki myös sumussa, vielä vähän kipeänä


Perjantai: 45 min koiralenkki aamulla ja siihen päälle 1 h bodybalance

Lauantai: 1 h bodypump ja 30 min venyttely, iltalenkki koiran kanssa 45 min

Sunnuntai: 45 min lenkki koiran kanssa aamulla ja samanpituinen illalla, päivällä 1,5, h pyöräilylenkki ihanassa, aurinkoisessa säässä



Ei kommentteja:

Lähetä kommentti

Kiva kun kommentoit, kiitos!